Sport Culture Loisirs adulte

MODERN JAZZ

C’est une danse qui présente le mélange de plusieurs cultures, se caractérise par la coordination et l’isolation des mouvements, favorise l’expression personnelle du corps

THEATRE

Le théâtre est abordé grâce à un éventail d'exercice: improvisation, imagination, travail vocal, gestuel, corporel, jeu de scène.

POTERIE

Appréhender la terre, la façonner, laisser cours à son imagination. des cuissons au RAKU sont organisées dans l'année

GYM DOUCE

La gymnastique douce renforce les muscles tout en douceur et en musique. 

PILATES

Associe la souplesse et le renforcement des muscles profonds  tout en préservant le maintien et la posture du corps.

GYM D'ENTRETIEN

la gym d'entretien renforce les muscles, tout en douceur.

YOGA

Grâce à des postures en lien avec la respiration, le corps se tonifie et s'assouplit, l'esprit se recentre, le mental s'apaise. L'utilisation de supports (briques, sangles, couvertures...) permet à chacun d'évoluer à son rythme

COMBO

Aussi efficace que le Pilates, son but est d'agir sur les tentions articulaires et musculaires en redonnant de l'amplitude. Il soulage les maux de dos et améliore le bien-être global.

ZUMBA

La zumba comprend un mélange de différentes danses : reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des mouvements de fitness

OENOLOGIE

Boire et manger! c'est ça l'essentiel

COUTURE

Initiation couture main et machine. Apprentissage de techniques de base. Réalisation de projets personnels, avec accompagnement individualisé.  Débutants bienvenus

POSTURAL BALL

Libère les tentions physiques, relaxe le corps et l'esprit, améliore la posture corporelle, renforce le dos, sculpte un ventre plat, développe la souplesse et favorise le sens de l'équilibre.

AERO KOMBAT

Allie des techniques de karaté et de fitness (mini enchaînement pieds / poings) sur une musique entraînante.

Véritable défouloir, ce cours est ouvert à tous et ses seules limites sont celles que vous vous imposerez

ANGLAIS

Ambiance conviviale autour d'un thé afin de réviser les bases ( écrit et oral)  et de  parfaire sa communication orale. 

REMISE EN FORME

Dans une ambiance très joyeuse, abdominaux, taille, dorsaux, fessiers, cuisses, bras sont travaillés en musique!

CROSS TRAINING

Type d'entrainement proposant des exercices différents qui vont chercher à développer en parallèle la force, l'endurance ou encore l'agilité.